EL AGUA CURA: CUÁNTA AGUA DEBO TOMAR Y CUÁNDO PARA MEJORAR MI SALUD

El agua es indispensable para la vida en la tierra y esencial para nuestra salud. Piensa en el agua como un nutriente que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar y alcanzar una salud óptima. Podemos conseguir este nutriente directamente de los líquidos que se encuentra en la naturaleza, agua plena y en los alimentos. El agua es la base de toda la vida y eso incluye el cuerpo humano. Los músculos que mueven el cuerpo son 75% agua; nuestra sangre, que transporta los nutrientes es 82% agua; tus pulmones que proveen el oxigeno al cuerpo son 90% agua; tu cerebro que es el centro de control del cuerpo es 76% agua; y hasta tus huesos son 25% agua.1 Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente 60% agua.2 Podemos durar mucho más tiempo sin comida que sin agua. La pérdida de líquidos ocurre contínuamente a través de las actividades de la vida diaria. Veamos cómo podemos saber cuándo estamos deshidratados, cómo mantenernos hidratados y la cantidad de agua que debemos tomar día a día para una mejor salud.

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